Мы стремимся к осознанности и рациональности - так нас выучили. Нужно быть послушным мальчиком/ девочкой, не мешать родителям, когда они заняты, нельзя плакать при людях, нельзя злиться на начальника и желательно как можно чаще улыбаться, люди любят милых и улыбчивых.

Мы так привыкли скрывать свои эмоции и чувства, принимать решения, основываясь на разуме и показывать лишь те эмоции, которые можно - что часто даже не замечаем остальных.

Просто иногда мы почему-то слишком сильно злимся, потом пугаемся, что можем из этой злости кого-нибудь убить, и поэтому срочно эту злость подавляем.

Или иногда нам становится так страшно, что этот страх парализует, и вот мы обнаруживаем себя уже несколько часов сидящим перед телевизором или листающим ленту в инстаграме, в то время как работа так и не делается.

Или мы вдруг обнаруживаем, что кричим и бьем посуду в обиде на самого любимого нашего человека из-за какой-то мелочи вроде невыброшенного мусора или недосоленного ужина.

А вообще-то, эмоции - это лишь наши реакции на что-то происходящее. Поэтому я бы назвала их некоей сигнальной системой нашего организма.

Это как дорожные знаки, разметка и светофоры для автомобиля. Конечно, каждый автомобилист может не смотреть на знаки и ездить на красный сигнал светофора, однако долго ли?

Вот также и с эмоциями - забили несколько раз на злость - пронесло, забили в другой раз - челюсти сжались, но все же пронесло, забили в третий раз - оп! а вы уже обнаруживаете свою любимую кружку вдребезги на полу.

И вот подумаешь, кружка, хоть и любимая. А если спустя множество "кружек" ваш самый любимый в мире человек поймет, что не готов больше терпеть ваши взрывы? А если в состоянии аффекта вы не можете себя полностью контролировать?

Только вот в этот момент мы не учитываем, что эмоциональная система - это система, отключая один элемент которой, мы отключаем сразу все. И если мы отказываемся чувствовать неприятные эмоции, то теряем также возможность чувствовать радость, счастье, любовь, близость, желание. Возможно, мы пропускаем какие-то отголоски этих эмоций, но далеко не в полную силу, так, как могли бы чувствовать

А самое смешное во всей этой истории то, что мы боимся эмоций и решаем их отключить просто потому, что мы не умеем с ними обращаться, не умеем экологично и безопасно выражать.

Догадайтесь сами, тогда что нужно делать, чтобы не было взрыва?

Все правильно, научиться вовремя, экологично и безопасно для себя и окружающих проявлять и переживать свои эмоции.

Для этого в первую очередь нужно создать безопасную атмосферу для обучения. Этим мы и занимаемся в кабинете психолога - сначала учимся выражать и переживать эмоции в безопасной обстановке, в месте, где никто не оценивает и не осуждает.

Чтобы в дальнейшем выйти в реальный мир и попробовать проявить себя настоящего уже в менее камерной среде.

И у нас получается. А что выбираете вы: не чувствовать или быть свободным и счастливым?