Было круто и полезно!
Арсения давала темы, мы как участники их переваривали и делали что-то с информацией в течение недели, а потом, встретившись, делились полученным.
Очень понравилось общение на "свободные темы". Люди так или иначе проявляют себя, сталкиваются, в процессе вылезают комплексы, они учатся говорить по-другому, конфликтуют и общаются. Для меня это было самым важным, полезным и интересным)

Прошла неделя с последней встречи и вот я собралась с мыслями, чтобы подвести итог.
Когда я шла на групповую терапию я вообще не имела представления о том как это, разве что из фильмов, где показывали собрания анонимных алкоголиков.
Я шла с надеждой, что мне помогут, но готовила себя к тому что чуда не случится и я никак не продвинусь. Моя стандартная схема, чтобы сильно не расстраиваться.
Но уже на первой встрече я осознала, что на самом деле отношусь ко всему происходящему гораздо серьезней, чем думала.
В начале я поставила себе цели, которых хочу достичь и все они были достигнуты тем или иным способом. А бонусом решились моменты, о которых я и не думала, записываясь на курс. До курса моя самооценка постоянно была в двух крайностях и я сама удивлялась как можно так любить себя и ненавидеть одновременно. Благодаря наглядному примеру я смогла сформировать восприятие себя, чтобы уложить в голове этот образ на "полочку".
Огромное спасибо Арсении, что она внедрила мне в голову зерно сомнения в "авторитетах", дала понять что все могут ошибаться и не стоит никого воспринимать как истину в последней инстанции. Научила говорить себе: "Это ее проблемы". Теперь я ставлю свои потребности на первое место гораздо чаще, чем это было раньше и в моей жизни меньше стыда, чему я очень рада!
С каждой встречей было все круче и интересней, не только от того как вела нас Арсения, но и от того как проявляли себя участники группы. Спасибо большое ребятам тоже!!! Отличный опыт!!!

Сейчас трудно вспомнить, в чём именно я поменялся, но помню, что до работы в группе был другим. Среди прочего, стал менее критичен к людям: стал терпимее относиться к человеческому упрямству.
Мне было по душе бывать на встречах, ожидал эти часы с предвкушением, частенько после встреч в голове что-нибудь прояснялось.
Арсения, благодарю за этот опыт.

Вот и закончилась моя групповая терапия. Это были незабываемые 12 встреч, которые совершили сдвиг в моём восприятии окружающих и конечно же себя. Когда я шла на первую встречу, мне казалось, что это будет в разы легче, чем индивидуальная терапия. Что это скорее про веселье, чем про серьезную работу над собой. Но все оказалось абсолютно не так, как я себе представляла. Соприкасаясь с другими людьми, общаясь с ними максимально честно и открыто, ты вдруг начинаешь быть честной и открытой с самой собой, перестаешь закрывать глаза на свои проблемы. В других я видела себя и «через других» смотришь на себя с меньшим сопротивлением. Вообще, это очень интересный опыт, находиться в круге, где люди не скрывают свои эмоции и чувства, открыто рассказывают о своих мыслях, дают тебе обратную связь. Мне далось это очень непросто, и я рада, что ведущей нашей группы была именно Арсения. Она чуткая, заботливая, неосуждающая и понимающая. Порой я просто поражалась ее выдержке и профессионализму! Я видела в ней искреннее желание помочь, чувствовала, что ей не все равно на нас и что она в этой профессии не случайно. Я рада, что решилась пройти через этот опыт, рада, что дошла до конца. Я вижу значительные изменения в моем отношении к окружающим, если коротко: я начала больше принимать других людей и начала больше принимать себя. Очень благодарна Арсении и моим одногруппникам за эти 3 месяца совместной работы. Это было весело, порой сложно, иногда волнительно, а главное, очень интересно и полезно!

Чувствуя, недостаточный уровень навыка общения, я попал в психотерапевтическую группу. Можно попытаться скрыть себя, надеть маску, попробовать сыграть другую роль, изменить манеру поведения, либо быть собой реальным. С изначально незнакомыми людьми можно быть любым, если что-то понравится, то затем привнести в свою жизнь. Многое в группе зависит от группы, от людей в ней. Каждый по своему уникален, у каждого своя жизнь. Но мои эмоции и чувства, которые я испытываю сейчас или тогда, в тот момент жизни, оказываются порой схожи с рядом сидящим человеком. Или наоборот. Каждый человек привнес в группу своё "я".
Возникающие конфликты и противоречия, если порой они возникали, то мы их не замалчивали, а шли до конца, какие эмоции и чувства у человека в этот момент, из-за чего он так сделал, что им двигало, осознавал ли он. То, что я напишу не раскроет сути, но в жизни, очень часто, почти всегда, мы не знаем всей картины происходящего внутри человека. Мы не умеем общаться, говорить и спрашивать, не додумывать за человека его истинные желания, потребности и сущности.

Идеальных людей нет, все мы не идеальные, у каждого свои желания, мечты, страхи, стыд, зависть, неудовлетворенность в жизни, переживания, потери, но очень важно, хотя бы попытаться и увидеть в другом человеке что-нибудь хорошее, положительное, что нравится, и просто сказать несколько хороших слов.

Я не описал и не раскрыл всего, что было. Порой было трудно, тяжело, невыносимо отвечать на вопросы. Но я рад, что я был в группе, поскольку думаю, это было не зря. Постепенно, шаг за шагом, приходит понимание и осознание своих эмоций, чувств, ощущений, потребностей, желаний, и групповая терапия была частью на этом пути.

Спасибо Арсении и всем участникам.
Грустно, что полностью в таком составе мы не соберемся.
Но такова жизнь.

Что важного дала мне группа:
- возможность высказывать свои переживания не опасаясь за последствия (какие-бы то ни было). В жизни мне это сложно сделать из-за моего низкого доверия к миру.
- узнать кое-что про себя через других. У меня было несколько инсайтов "так это же про меня!", когда другие участники группы рассказывали о своих чувствах и переживаниях. Не факт, что такие инсайты я бы получил самостоятельно или даже при индивидуальной терапии.
- интересное общение с разными по характеру и темпераменту людьми. Не на банальные бытовые темы, а про переживания, чувства, ощущения. Обычно я на такие темы не общаюсь.

При этом не всегда было всё гладко. Были сессии, в которых я чувствовал негативное напряжение и беспокойство. Мне казалось, что мы, участники, сейчас все разругаемся и больше не соберёмся.
Но с нами была Арсения. Она всегда всегда находила способы вывести беседу в нужное русло и все нормализовывалось и негатив уходил. Например, предлагала рассмотреть ситуацию с другой точки зрения, которая ни кому из нас, участников, даже в голову не приходила.
И, что важно, Арсения чаще казалась мне одним из участником группы, а не ведущим, и в то же время сохраняла авторитет психолога группы. Очень органично у неё это получалось.

Не могу сказать, что у меня очень изменилось всё в жизни, как пишут другие ребята в отзывах выше, но точно уверен, что мне группа пошла на пользу и положительный эффект есть.
И я не раздумывая пошёл бы в группу к Арсении ещё раз, если бы она не перехала в другой город.