Close
Связаться
Telegram
WhatsApp
VK
Messenger
Skype
Phone
Ответ на вопрос читателя
Человек удобный
Почему у вас нет собственного мнения, вы пытаетесь всем угодить и что с этим делать
Вопрос: "... на данный момент я имею то, что у меня нет собственных интересов, возникает такое чувство, что при общении я пытаюсь угодить партнеру, забываю про свою важность. Соответственно, мало кому нравиться общаться с тем, кто не имеет собственного мнения. Я чувствую себя одиноко, но и вступить в отношения не могу... С первого взгляда я произвожу впечатление общительного человека, но долго со мной не задерживаются, т.к. я чувствую себя не в своей тарелке. У меня вопрос к Вам: как мне начать слушать себя, понять как проводить время с удовольствием для СЕБЯ, чтобы быть интересной в первую очередь себе?"
(в вопросе оставила только суть)
Бывают такие люди, вы все их встречали, они как будто не присутствуют в пространстве. ну то есть они как будто есть, вот тут, сидит девушка, вполне возможно даже красивая и ярко одетая, но ее самой тут нет. Она никак не проявляет свою сущность.
Знаете таких или, может, даже узнаете себя?
Когда что-то обсуждается, то она никогда не скажет свое мнение, а если и скажет, то аккуратненько с кем-то согласится. Но пройдет время, и она легко может поменять свою точку зрения, если кто-то другой, важный, скажет что-то противоположное.

Когда ее спрашивают, куда пойдем, она всегда за, согласна. И может ей на самом деле не очень хочется на футбол в фанзону, но раз все идут - она с ними.

А еще у нее не бывает неудобных эмоций - она не устраивает истерики, не злиться и даже плачет обычно в одиночестве, улыбаясь на людях. она не доставляет никому и никогда неудобств.

Она заранее не садится в автобусе, потому что уступит место первому вошедшему, она всегда заботлива и внимательна к окружающим - подвинется, уступит место, пододвинет кружку, не будет шуметь...

Даже когда они приходят ко мне на прием, они часто занимают только краешек дивана, садятся поближе к двери, аккуратненько сложат вещи и срочно начнут говорить, как будто это не их время, а это они отнимают время у меня своими такими "не очень важными", по их мнению, беспокойствами.
Теоретическая справка
Такое поведение свойственно не только девушкам, но и мужчинам. В психологической теории это качество личности называется конформностью. Оно есть у всех и необходимо, чтобы быть частью общества, когда-то это было нужно для выживания, сейчас больше для социализации.

Однако иногда данное качество личности по разным причинам увеличивается в невероятных размерах и становится основной чертой характера. В крайних случаях мы можем говорить о виктимности (жертвенности) - когда человек начинает жертвовать своими интересами, потребностями и желаниями ради интересов других людей.

Для простоты обозначения в данной статье я использую термин "человек удобный" - когда человек обладает вышеперечисленными свойствами поведения, но больше, чем конформностью и меньше, чем жертвенностью.
Люди, имеющие такое качество личности, как "удобность" - обычно глубоко внутри боятся вызвать своими действиями негативную оценку и соответственно негативную реакцию.
Вот, например, что будет, если мы выскажем какое-то свое мнение? Например, что мне нравится синий цвет. Все, кому тоже нравится синий - согласятся, но таких не очень много. В то время как те, кому нравится красный или желтый - скажут "как можно такое любить, ты не в тренде" (негативно оценят), а может захотят поспорить, или даже не примут в свою компанию, где все любят красный.

Давайте теперь усложнить ситуацию. а если, предположим, это даже ее какая-то компания, а понравившийся молодой человек? И что будет, если вдруг наша девушка скажет какое-то противоположное мнение? Она может ему не понравиться, он может ей отказать.

Или другой пример, вы идете в кино, и надо выбрать фильм. Если мы выскажем свое мнение, а фильм окажется не очень - придется как-то переживать обвиняющие взгляды друзей, собственное чувство вины или просто отвечать за ошибку - в любом случае могут быть неприятные эмоции и неприятная реакция окружающих.

Это, кстати, работает, и в личном выборе. например, я хочу научиться рисовать. но вдруг не получится? А я потратила деньги на обучение и материалы, время. или вдруг мне не понравится? И проще тогда не выбирать, не начинать рисовать, чем сталкиваться с неприятными эмоциями неправильного выбора.
Что делать?
Традиционный вопрос
Для начала - попробовать.

Как бы это банально не звучало, чтобы сформировать собственное мнение и интересы, сначала нужно попробовать разные вещи, поэкспериментировать и понять, что мне нравится, что я думаю, что я чувствую по тому или иному поводу.
Например, с помощью упражнения:
1
Составьте список любимых книг и фильмов и напишите для себя, а чем именно он вам нравится. Потом усложните задачу - составьте список того, что вам НЕ нравится и также осознайте, почему.
2
Следующий шаг - оцените свое окружение - что вам нравится в каждом человеке и что не нравится - может, какие-то черты характера, поведение, действие и отношение к вам.

Однако тут будьте внимательны: это задание - не повод делать какие-то решительные шаги - разрывать отношения или сохранять, например. Это задание на осознание - чтобы попробовать оценить и потом принять эту оценку.

Для особо трудолюбивых - попробуйте также оценить и себя - что вам нравится и не нравится, какие у вас сильные и слабые стороны?
3
И последний шаг - выйти в люди. Расскажите кому-то, кому вы доверяете, кому-то близкому и важному для вас свои наблюдения. Расскажите о том, что вам нравится и не нравится. Понаблюдайте за своими чувствами и реакцией на его слова и оценку.

Мне кажется важным в подобных ситуациях попробовать выходить в люди именно с людьми, которым они доверяют, которые скорее всего не осудят, не обесценят его чувства, а поддержат вас в ваших начинаниях, чтобы сразу не столкнуться с неприятными эмоциями
В процессе пробы вы будете сталкиваться с разными неприятными эмоциями - с виной, стыдом, грустью, разочарованием, даже злостью.

В психотерапии с клиентами мы учимся проживать эти эмоции, переживаем и таким образом все меньше и меньше боимся пробовать, все больше проявляемся в этом мире, все больше показываем себя такую, какая есть, без ориентации на чужие оценки, мнения, ожидания.

Без поддержки психолога первая встреча с неприятными эмоциями может оказаться тяжелой и потребует от вас сил, поэтому вдвойне важно будет найти из окружения кого-то близкого, кто поддержит и не осудит.

Дерзайте и развивайтесь вместе с нами!

Хотите получить такой развернутый ответ на свой вопрос?
Заполните форму либо просто напишите мне в личные сообщения Вконтакте


Читайте другие полезные статьи в Блоге. Записаться на консультацию можно на странице Услуги